Regenboog Dieet

Maandag (wit, 105 kcal)                           Dinsdag (geel, 283 kcal)            
    O: 1/2 appel (40,5)                                    O: 1 banaan (108,5)        
    M: 1/2 appel (40,5)                                    M: 1 banaan (108,5)       
    A: 1 komkommer (24)                               A: 1/2 kop maïs (66)                              
              
                                        Woensdag: vasten!
 
Donderdag (oranje, 88 kcal)                    Vrijdag (rood, 59 kcal)                        
    O: 1/2 sinaasappel (31)                            O: 1/2 kop aardbeien (21,5)
    M: 1/2 sinaasappel (31)                            M: 1/2 kop aardbeien (21,5)
    A: 1 wortel (26)                                           A: 1/2 rode peper (16)
  
Zaterdag (paars / blauw, 40 kcal)            Zondag (groen, 121)
    O: 10 blauwe bessen (8)                           O: 1/2 kop druiven (57)
    M: 10 blauwe bessen (8)                           M: 1/2 kop druiven (57)
    A: 10 frambozen (24)                                 A: 1 kop sla (7)