Vegaburgers (AH)

Vegetariër zijn... Bij ons thuis wordt het opgelost met vleesvervangers. Wel eet ik af en toe vlees of vis, maar dat is eigenlijk alleen als het me uitkomt. Dus een echte vegetariër kan je me niet noemen, eerder flexitariër.

Mijn ouders halen de vervangers altijd bij de Albert Heijn. In de loop van de tijd heb ik het aantal calorieën verzamelend, die ik met jullie wil delen. De merken weet ik niet, maar volgens mij is het groot en deels van Albert Heijn zelf (eigen huismerk). Alle calorieën gelden voor 1 burger / worstje uit een verpakking. Wanneer er niet tussen haakjes bij staat hoeveel er in 1 pakje zit, kan je uitgaan van 2 per pakje.

 

<130 kcal:

- Royal burger 70 (in een verpakking van 4)

- Worstje 95 (in een verpakking van 5?)

- Bio groenteburger 105

- Hamburger 127,5

 

130-160 kcal:

- Bio wortelcarre 144

- Frittata peperone 150

 

160-200 kcal:

- Schnitzel 171

- Toscaanse carre 172

- Gekruide filet 182,75

- Groenten schijf 185

- Geroosterde filet 195,5

 

>200 kcal:

- Spinazie kaasrondo 205

- Frittata pomodoro 215

- Braad worst 215

- Kaas schnitzel 275